meh aku nk story kt korang kisah kitaran hidup aku...nm aku cm tertera dlm ic, mohd ashraff bin ismail...bln nie aku tensyen gle...org ckp bulan nie bulan climaks tok student cm aku...time nie la nk ader test,nk kne hantar draft, n asgnmnt yg tggi menggunung setinggi everest..(ketika entry nie d tulis,1 jer asgnmnt yg br siap...1 JER BR SIAP OK!!!
ble dh tansyen mst la aku wat smthng yg bleh reduce kn tnsyen...stiap org ader cr masing2 kn...cm karoke,futsal,gayut ngn awek..memandangkn aku tgh xder awek so aku plih bende yg plg simple....WORKOUT...aku plih workout bkn aper...aktiviti nie xder r memerlukan belanja sbb peralatan tok workout aku mmg dh ader..hasil usaha aku rembat dumbbell p.cik aku punyer...lg pon ble dh workout mst r bdn cun kn...br bleh jd cover dpn men health...kekekeke....yg best nyer workout nie korang leh lps tnsyen kt dumbbell..korang leh gne korang nyer kemarahan tu tok wat swissball dumbbell press...(nie tok wat chest) dpt buat 20 reps sbyk 3 kali mmg puas ati...ilag tnsyen sbb tgk dada petak2...hahaha....
ble dh workout mst la muscle2 korang sakit kn...nie d sebabkan oleh tisu korang koyak time korang workout td...ble dh koyak mst la kne recover blk...utk recover korang kne la rest beserta mkn...lg elok klau korang mkn protein...sbb protein nie mempercepat kn recover tisu koyak...klau korang amek whey protein mkin cpt la bdn korang ketol2 jake tyler(never back down)...so aku pon mkn rkn sebab nk recover...menjadi lumrah student r kn klau mkn mau kedarah cm org kbulur...mmg xbg chance kt m.cik cafe tu nk untung langsung r...
ble dh mencekik cm org kebulur mula lahati kecil bersuara...AWAT DOK GEMUK LG NIE!!!!mmg la gemuk klau dh mencekik cm org gla, workout lak dok skip2...pastu mula la nk rs tensyen bla tgk kt cermin 6 pack xmao kluaq...mungkin 6 pack aku malu kot nk kluaq,aku bermonolog nk sedap kn ati...tp xleh membendung aku dr tensyen xkurus...maka kitaran ini berterusan...aku kembali tensyen,kemudian workout,pastu mkn,pastu tnsyen blk....
inilah kitaran hidup lelaki kacak xhingat dunia,mohd ashraff ismail...